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我是失眠者。今天到镇江四院去看心理咨询,那个医生开的也是西药,我都吃怕了西药了。我该怎么办。有用吗 我是失眠者。今天到镇江四院去看心理咨询,那个医生开的也是西药,我都吃怕了西药了。我该怎么办。有用吗
我是失眠者。今天到镇江四院去看心理咨询,那个医生开的也是西药,我都吃怕了西药了。我该怎么办。有用吗
binguique1回答 · 6210人浏览
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携子之手与子下酒 高分答主 06-21 TA获得超过9646个赞
1. 药物治疗:主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物。 心理治疗:常用的有放松疗法和催眠暗示法。
①放松疗法:这是一种通过一定的程度训练,学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉,继而获得心理上的松驰。
②催眠暗示疗法:此法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态,然后进行言语暗示或精神分析,以达到了解病因和消除症状的治疗目的。 富含糖的食物:失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题,因此,患者可多吃含糖物质,如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。

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