一级消防工程师的考试和职业心得：

作为一名一级消防工程师，首先要具备坚定的信心和持久的耐心。考试的准备过程是漫长而艰辛的，尤其是在记忆力可能有所下降的中年阶段，更需要付出比年轻人更多的努力。

一、备考经验：

1. 选择优质的培训机构：好的培训机构拥有丰富的教学资源和经验丰富的老师，他们能针对学员的学习状况提供专业的指导，帮助你树立学习兴趣和动力。

2. 提前规划学习时间：一级消防工程师考试涉及一万多个知识点，因此需要从二月开始备考，每天至少学习30-40个知识点，持之以恒。

3. 勤做笔记和复习课件：通过反复书写和复习课件，加深记忆，巩固知识点。

4. 结合实际观察：在日常生活中，多观察和了解消防设施实物，将理论知识与实际相结合，提高记忆效果。

二、职业发展：

1. 保持学习的热情：即使拿到了一级消防工程师证书，也要不断学习，更新知识，以适应消防行业的发展。

2. 正确看待市场前景：虽然一些培训机构可能会夸大证书的含金量，但实际上，职场之路并非一帆风顺。中年朋友在考虑转行时，要结合自身实际情况，慎重选择。

3. 证书的使用：对于一些单位可能无法使用或挂靠证书的情况，可以考虑将所学知识运用到实际工作中，提高自己的职业素养。

总结：

一级消防工程师的考试和职业发展需要付出较大的努力和时间成本。在备考过程中，要保持信心，选择合适的培训机构，合理规划学习时间，多做笔记和复习课件，结合实际观察。而对于职业发展，要保持学习的热情，正确看待市场前景，充分利用所学知识。希望这些建议能对您有所帮助。祝您考试顺利，职业发展顺利！