今天帮考网来和大家说说考场经常遇到的问题之——考试怯场，好多考生本来自己会做的考题，由于在考场上各种紧张，反而不会做了。怯场不仅是在考试中，很多人在人生的一些重大比赛或演出中也经常发生这种现象。包括我们经常看到一些运动员在第一次参加国际比赛时会出现一些不该有的失误，这都是因为怯场而造成的遗憾。

帮考网了解到企业培训师考试怯场的一方面原因是平时准备的不充分，或者本身基础不是很扎实，一直焦虑自己在考试的时候无法顺利通过，导致真正考试的时候心里不踏实，这些原因都是导致内心平静不下来而怯场。另一方面仔细回想一下自己是不是平时就是非常容易兴奋和激动，或者是以前有过考试失败经历，导致现在习惯性的怯场。对于这种现象该如何克服呢?帮考网为大家总结一些方法，希望能对考生有所帮助!

一、养成良好的学习习惯，并且在考前做好各种准备工作

学习上，要将知识学牢固，学扎实。再者，就是考前要做好各种准备，包括吃好饭、睡好觉，将各种考试工具准备好等等。在最初阶段，应全面复习，然后找出重点和自己掌握不好、理解有困难的地方，作为复习的重点，在考试前几天进行温习。考试的前一天晚上，应是休息、放松、养精蓄锐，心情平静，不胡思乱想，以便第二天精神饱满地参加考试。

二、做好考前的心理准备

要注意调适好自己的心理状态，不要过分紧张，放下思想包袱，轻装上阵，但也不要抱着无所谓的态度去应考。

三、考前要保持有规律的作息

考前增加一些学习时间是可以的，但是要注意把控好度。“废寝忘食”的学习方式是不可取的。应保证每天有充足的睡眠时间，使大脑得到充分的休息，考生一定要充分了解自身情况，为自己安排合理的作息时间，注意劳逸结合。否则，晚上熬夜学习，白天昏昏沉沉就更不能适应考试场面了

四、要学会一定的应试技巧

在考试前使情绪得以缓冲，变得平静，要学会根据试题的难易程度掌控每一场考试的时间等等。一场考试，可以将时间分为三段：第一段，用三五分钟读试卷，综观全局，了解试题数量和难度，做到心中有数;第二段，做题，顺序是先易后难;第三段，验证审阅，订正错漏。

五、要增强自信心

碰到较难的试题，不要气馁的感觉，要相信自己的能力。必要的时候可以设想自己不会的题目，其他同学也未必都会，这样就能提高自信心，降低焦虑心理压力。

总之，考试怯场并不可怕，帮考网相信各位考生只要应付得法，是完全可以减轻或者消除它对企业培训师考试的负面影响的。