最近有很多同学说自己在学习时没有办法集中注意力，导致学习的效果很差，也不知道到底是什么原因引起的。接下来，让帮考网带领大家一起来看看。

一、学习的过程中注意力不集中，无非就是以下几个原因导致的：

1. 学习的目的不够明确;

2. 部分科目太难，学习的负担过重，心理压力太大;

3. 部分内容太过简单，已烂熟于心，重复学习感到厌烦;

4. 过度劳累，大脑得不到充分的休息。

二、解决方法：

1.早睡早起，进行自我减压

在学习的过程中保证充足的睡眠是非常重要的，建议尽量利用白天进行学习，提高单位时间的学习效率，熬夜学习是不可取的，可能会导致自己头脑都昏昏沉沉的，进而一整天都打不起精神。特别需要注意的是考前一定不要给自己太大的压力。一分耕耘，一分收获，相信大家只要平时付出了努力，必然会得到回报。在学习的过程中尽量保持轻松愉快的心情，注意力就容易集中了。这样学习效果自然也就提升了。

2.明确目标，懂得用好的学习方法

有些同学属于冲动型报考，没有明确自己的目标，从大的方面来说，考生需要知道“今天努力学习是为了创造美好的明天，为了促使自己成为对家庭、对社会有用的人。”从小的方面来说“要知道自己今天应该学习什么，在复习的时候应该注意阅读的覆盖面要全，目标明确了，学习才有动力，注意力就不易分散了。”这样才能更准确的把握关键的知识点、达到深刻记忆的效果。

3.集中时间进行复习

备考过程中时间的安排是很重要的，大自然万物都存在惯性，学习也是一样的。建议各位考生尽量抓完整的时间进行学习，每次学习时间最好不要低于两个小时，这样的学习效果会更好一些。

4.注意时间的控制和有效利用

学习过程中注意力不集中的原因有很多，经常会有同学，边复习边做其他事情，发发短信或者吃点东西。这样的学习状态肯定是不行的，这种方式学习，效率是非常低的，还不如先把手头的事情做完，然后再专心学习。学习的时间是非常宝贵的，必须要用在刀刃上。

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