2024年健康管理师《理论知识考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编为您整理第八章 身体活动基本知识5道练习题，附答案解析，供您备考练习。

1、肥胖者半年内减少 (   ) 体重比较适宜。【单选题】

A.2%~5%

B.5%~8%

C.5%~10%

D.8%~10%

正确答案:C

答案解析:减重目标的设计应切合实际，推荐 3-6 个月内减重 5%～ 10% 。 需要注意的是，体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡。

2、关于儿童青少年每天身体活动描述错误的是（  ）。【单选题】

A.每天累计至少60分钟中等及以上轻度身体活动

B.以有氧运动为主

C.每周至少进行3次高强度身体活动

D.对残疾儿童和青少年身体活动无要求

正确答案:D

答案解析:关于儿童青少年每天身体活动描述错误的是对残疾儿童和青少年身体活动无要求。

3、属于有氧运动项目的是（  ）。【单选题】

A.马拉松

B.举重

C.短跑

D.力量练习

正确答案:A

答案解析:属于有氧运动项目的是马拉松。

4、健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括（）。【多选题】

A.可以随呼吸的节奏连续说话，还能放声唱歌

B.不能随呼吸的节奏连续说话

C.如尽力快走时的感觉非常吃力

D.可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌

E.心跳和呼吸加快，用力但不吃力

正确答案:D、E

答案解析:健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括可以随呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌；心跳和呼吸加快，用力但不吃力。

5、健康教育计划的具体目标应包括下列哪些问题（  ）。【多选题】

A.Who对谁

B.What实现什么变化

C.When在多长时间内实现这种变化

D.Where在什么范围内实现这种变化

E.How变化程度多大

正确答案:A、B、C、D、E

答案解析:健康教育计划的具体目标应包括：Who对谁；What实现什么变化；When在多长时间内实现这种变化；Where在什么范围内实现这种变化；How变化程度多大。