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2022年健康管理师《操作技能考核》考试共100题,分为单选题和多选题。小编为您整理第三章 健康指导5道练习题,附答案解析,供您备考练习。
1、运动进度取决于()。【多选题】
A.个人体质
B.营养情况
C.健康情况
D.年龄
E.运动训练目标
正确答案:A、C、D、E
答案解析:运动强度、时间和频度应循序渐进。运动进度取决于个人体质、健康情况、年龄和运动训练目标。选项ACDE正确。
2、从维持体重的角度考虑,建议总的能量消耗达到毎周()kcal,肌肉力量和时力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激,推荐毎周()天,毎次()分钟。【单选题】
A.1500—2000kcal2—3天 15—20分钟
B.1500—2000kcal1—2天 15—20分钟
C.1500—1800kcal2—3天 15—18分钟
D.1500—1800kcal1—2天 15—18分钟
正确答案:A
答案解析:从维持体重的角度考虑,建议总的能量消耗达到毎周1500—2000kcal,肌肉力量和时力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激,推荐毎周2—3天,毎次15—20分钟。选项A正确。
3、老年人身体活动的目的主要是()。【单选题】
A.改善心肺功能
B.降低体脂肪
C.预防慢性病
D.提高身体素质
正确答案:A
答案解析:老年人身体活动的目的主要是改善心肺功能。选项A正确。
4、肌肉力量和耐力的测量:传统上用可重复()次以下的负荷测试力量,用可重复()次以上的负荷测试耐力。【单选题】
A.2;10
B.3;12
C.5;15
D.8;20
正确答案:B
答案解析:肌肉力量和耐力的测量:传统上用可重复3次以下的负荷测试力量,用可重复12次以上的负荷测试耐力。选项B正确。
5、下列几个选项的表述,正确的是()。【多选题】
A.健康教育计划设计原则目标原则、前瞻性原则、弹性原则和准确性原则
B.健康教育计划的具体目标需要包含具体的、量化的、可测量的指标
C.教育策略的核心是教育人们形成有益于健康的认知和技能
D.环境策略的作用对象是物质环境、条件,期的是使人们采纳健康行为的意愿得以实现
正确答案:B、C、D
答案解析:健康教育计划的设计遵循以下原则:(1)目标原则:应包括总体目标和具体目标。(2)前瞻性原则:体现一定的先进性。(3)弹性原则:为实施过程中可能发生的变故留有余地并制定预案。(4)从实际出发原则:借鉴历史经验与教训,周密细致地调查研究。(5)参与性原则:健康管理师与服务对象共同参与制定。选项BCD正确。
2020-05-11
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2020-05-09
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