2022年健康管理师《操作技能考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编每天为您准备了5道每日一练题目（附答案解析），一步一步陪你备考，每一次练习的成功，都会淋漓尽致的反映在分数上。一起加油前行。

1、有关健康年龄表述正确的是（）。【多选题】

A.指具有相同评估总分值的男性或女性人群的平均年龄

B.通过比较受评估者的评估危险度与同年龄同性别人群的平均危险度而得到的

C.某人的评估危险度髙于人群平均危险度，则他的评价年龄低于其实际生理年

D.某人的评估危险度高于人群平均危险度，则他的评价年龄高于其实际生理年

E.某人的评估危险度低于人群平均危险度，则他的评价年龄低于其实际生理年龄

正确答案:A、B、D、E

答案解析:健康年龄是指具有相同评估总分值的男性或女性人群的平均年龄，为得到健康年龄，受评估者的评估危险度要和同年龄同性别人群的平均危险度相比较，如果某个人的评估危险度与人群平均危险度相等，则他的健康年龄就是其自然年龄;如果某人的评估危险度高于人群平均危险度，则他的健康年龄大于其自然年龄;反之，若评估危险度低于人群平均危险度，则其健康年龄小于自然年龄。选项ABDE正确。

2、糖尿病患者抗阻运动（  ），鼓励各种肌肉力量训练，负荷和重复数逐渐增加。【单选题】

A.每周至少1次

B.每周至少2次

C.每月至少1次

D.每月至少2次

正确答案:B

答案解析:糖尿病患者抗阻运动每周至少2次，鼓励各种肌肉力量训练，负荷和重复数逐渐增加。

3、健康风险评估的核心是（）。【单选题】

A.对个人健康状况的量化评估

B.对未来患病和死亡危险性的量化评估

C.设定问卷

D.出评估报告

正确答案:B

答案解析:对个人健康状况的量化评估和对来来患病和/或死亡危险性的量化评估是健康风险评估的核心。选项B正确。

4、健康危险 因素干预的方法包括重点干预方法和一般干预方法。以下（  ）是健康干预模式。【多选题】

A.家庭管理式

B.自我管理式

C.社区综合管理式

D.契约式

正确答案:A、B、C、D

答案解析:健康危险 因素干预的方法包括重点干预方法和一般干预方法。家庭管理式、自我管理式、社区综合管理式、契约式是健康干预模式。

5、下面（  ）做法是自我戒烟法中准备阶段的行为。【多选题】

A.作出戒烟决定，牢记戒烟的原因

B.制订详细的戒烟计划

C.树立戒烟必定成功的信心

D.了解一些关于吸烟的医学知识

E.寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励

正确答案:A、B、C、D、E

答案解析:自我戒烟法可大致分为以下四个阶段：准备阶段、行动阶段、维持阶段和随访。第一阶段: 准备阶段。作出戒烟决定，牢记戒烟的原因;制订详细的戒烟计划（通常为1-3个月）；记录1周的吸烟行为。了解一些关 于吸烟的医学知识，如吸烟和被动吸烟危害人体健康，吸烟有成瘾性等；了解戒烟过程是考验一 个人的毅力、信念、品质的过程。所以必须树立戒烟必定成功的信心；保持愉快的心情和良好的精神状态，才能更好地投入到戒烟行动当中；寻求家人、朋友和同事的支持和鼓励，增加戒烟的成功率。