从小到大，咱们经历过多少考试。从期末考试到中考，从中考到高考，什么“大风大浪”没经历过，如今却在遇到基金从业资格考试的时候紧张得出汗发抖，更别提当你遇到不会的题目，更甚至会头皮发麻，顿时觉得天旋地转，脑子一片空白。不要怕，不要扔笔，不要撕草稿纸，一定要控制住自己的“洪荒之力”。如果你不能及时镇定下来，一定会影响我们的发挥，如果本来你复习得就不是很好，那很可能就会唱一首《凉凉》给自己了。所以说，考试过程中遇到紧张发抖的情况，一定不要自乱阵脚，随小编一起看看如何解决这些问题。

方法一：喝凉水

天气热的时候，会影响考生的心情，当遇到不会做的题目时会全身燥热，脸发红发烫，腿也可能会不自觉地开始抖，这个时候如果你喝一口凉水，慢慢将自己的心情平复下来，不要担心题目不会做，这个时候应该放空一下，让凉水透过心口，平复心中的燥热与不安。

方法二：深呼吸

端正的坐在位置上，两脚踏实，合上双眼，双手放下纸笔自然下垂，然后进行腹式呼吸半分钟。注意吸气时用鼻子慢慢吸，先扩张到腹部，再扩张到胸部，吸足气后冰洗几秒钟，然后用鼻和嘴将气慢慢地吐出，这个过程连续多次就可以达到平静的心理状态，消除紧张和忧虑的效果。不过要注意把握时间，也别弄出太大动静，否则监考老师会误认为你在作弊。

方法三：转移注意力

如果你死磕一道题目却毫无头绪，不妨放下这道题，将大脑放空一会，或者转移到其他东西上，比如观察一下自己的笔，看看自己的手指，看看窗外的风景，使心态平衡，头脑清醒，紧张缓解。转移也是保持良好心境的一种方式。当然，如果携带了清凉油也可以稍微抹一点。如涂抹一点清凉油，

方法四：自我暗示

当你精神紧张，不要一直想这件事，要暗示自己，没关系，一会就好了，暗示自己没关系，会有好成绩的。要善于利用自我暗示语的强化作用。自我暗示语要简短、具体和肯定，要默默或小声对自己说，通过听觉等渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能够有效抑制怯场。

朋友，基金从业资格考试不仅要保持良好的心态，也一定要好好复习哟。当你有十足的把握还怕紧张吗？