亲爱的提问者，您好！

看起来您正在为短期内的记忆问题而烦恼。下面我将为您提供一些科学且实用的方法来帮助您更好地记忆信息：

1. **理解背后的概念**：不要只是死记硬背，尝试理解每个信息点的内在逻辑和联系。这样即便忘记了具体内容，也可以根据理解重新构建信息。

2. **分散记忆法**：将需要记忆的内容分散到几天中去记。比如，今天记第一部分，明天记第二部分，这样反复多次，有助于加深记忆。

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提示：可以使用记忆曲线来规划复习时间，增加记忆的牢固度。
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3. **联想记忆法**：尝试将新信息与你已知的信息相联系。这种联想可以是图像、声音或情感，越是奇特和生动，越容易记住。

4. **图表工具**：将信息制作成思维导图或流程图，利用视觉元素帮助记忆。

5. **复习与测试**：定期对自己进行小测试，看看能回忆起多少信息。测试本身就是一个很好的记忆强化方法。

6. **利用记忆宫殿**：这是一种古老的记忆技巧，通过在脑海中构建一个“宫殿”并在其中放置记忆的图像来帮助记忆。

7. **健康的生活方式**：保证充足的睡眠，适当的运动，以及健康的饮食。良好的身体状态有助于提高记忆力。

8. **使用记忆工具**：现在有许多应用程序和在线工具可以帮助你进行记忆训练。

记住，每个人的记忆方式都是独特的，你可以根据自己的习惯和偏好选择最适合自己的方法。希望这些建议能够帮助到你，如果还有其他问题，欢迎继续提问！

祝学习愉快！