你是否怎么都看不进书，无法集中注意力读书，克服厌学情绪显得尤为重要，如何调节呢?下面是帮考网分享给大家的克服厌学情绪的方法，供大家参考。

通常就按照下面的顺序来做，如果第一条无效，进行第二条，以此类推。无论前面效果如何，一定要坚持到最后，这样就可以克服厌学情绪了。

尝试坚持读书或者学习一会。通常这个方法在开始读书或者学习的时候比较奏效，如果你想去看书，却发现很难静下来，那么就逼着自己坐下来看一会。

喝杯冰水，让自己冷静下来。通常在头脑发热，或者心里烦躁的时候，冰水就会有它的功效了。这种方法，一般来说还是比较奏效的。其实还有一种类似的方法，就是尽量让自己在稍微冷的环境下学习，人可以保持清醒，不过需要避免感冒。

做些体育运动，简单的锻炼。比如简单一点的锻炼就是俯卧撑，可能有人认为锻炼之后心跳加速不是更难冷静下来吗?可其实在20-30个俯卧撑之后脑中马上清醒了，精力也能够马上集中起来，也许这个运动的数量级正好合适，大家可以结合自身情况选择自己方便的运动方法。

利用音乐或者短片来放松情绪，暂时忘记学习。这个估计是很多朋友都会用的办法，尽量找一些柔和一些的音乐。一些学员也许会选择重金属、摇滚一类的音乐，但音乐这个东西本身就是因人而异的，所以大家也可以选择能让自己进入状态的音乐类型，但是有的学员又不太适合边听音乐边学习，这会让他们分心。其实除了音乐之外一些轻松搞笑的短片也不错，但尽量还是避免连续剧电影这一类，通常一看就停不下来了。

想一些比较有激励作用的事情。就像你见到一些成功的人士之后，可能自己也想变成那样的人，所以学习的动力就增强了。当然了，能够自我激励便是最好的，否则你可以试试看这个办法。

换个学习内容，让自己的思维转换到别的事情上。但是有的时候很难实现，原因也很简单：比如数学系的学生，他从概率换到实变，换到偏微分，终究还是在数学里面，对于大脑没有什么很明显的作用嘛!于是对于其他考生说，不如在这个时候写写博客，数字和文字之间转换一下还是不错的。

以上就是帮考网分享给大家关于备考化工工程师的一些技巧，希望能够帮助到大家。更多有关化工工程师的考试资讯，欢迎随时关注帮考网!