2022年的到来代表着新一轮的化工工程考试就要来了，准备报名参加考试的小伙伴你准备好了吗？接下来就让帮考网给大家分享一下化工工程师考试在考试时怎样稳定自己的情绪吧！

首先，应该对竞争有一个正确认识。关键是正确对待失败，要有不甘落后的进取精神。其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小“理想我”和“现实我”的差距。制定目标时，既不好高骛远，又不妄自菲薄，要把长远目标与近期目标有机地统一起来，脚踏实地一步一个脚印地做起，这样才有助于 “理想我”的最终实现。

再者，在竞争中要能审时度势，扬长避短。如果在实战中注意挖掘，那么，很可能会造成“柳暗花明又一村”的新局面。这样不仅能增加成功的机会，减少挫折，而且会打下进一步发展和取胜的好基础。

当然，成功了固然可喜，失败了也问心无愧，如果从中悟出了一番道理，或者在竞争中学到了知识，增长了才干，那么这种失败或许更有价值，谁能说它不是明天成功的起始呢?

怎样保持情绪稳定

不要对自己的要求太过于严格，比如：我必须怎么样怎么样，应认清自己的能力，定的目标一定要在自己的能力范围内，这样才不会因为没有达成目标而气馁，和情绪失控也以免失态和后悔;作必要的妥协和让步，以免小题大做;离开刺激源，避免刺激加剧;在压力过大时，要学会找自己信得过得人倾诉自己内心的想法，不能一直闷在心里。不要处处与人竞争和攀比，以免精神过度紧张而心理建设崩塌;扩大人际交往，避免孤陋寡闻;自娱自乐、以避免烦恼郁积。

陷入工作低潮怎么办?

身处资讯爆炸的时代，你发现自己越来越平庸，原本令你引以为荣的高智商不知到哪去了。在面对工作时不时带给你的压力时，也许会影响你的睡眠、情绪，可能会造成你什么事情都不愿做了。

原以为走出了象牙塔就不会有不想上学的想法了，谁知出乎意料的事发生了;一方面你的工作表现缺少创意，缺少成绩，而另一方面你却要花费大量时间去应付那些令你讨厌的上司和同事，可谓左右都为难。面对这样的窘境，不由得令曾经豪情万千的你满怀疲惫，于是你在厌倦中产生了逃离的想法。

自从有了这个念头，你的情绪越来越低落，难熬的八小时逐渐吞噬着你的快乐和笑颜。看着手头成堆的工作，却提不起工作热情。偷偷瞟一瞟墙上的挂钟、时针、分针仿佛蜗牛在挪动，再偷偷瞟一瞟对桌的同事，恶作剧般希望别人与自己一样百无聊赖。喝掉今天的第N杯咖啡，可再多的咖啡对你停止工作的大脑也毫无用处。你只得在心中暗自嘀咕：是不是该去算算命?

陷入这样的工作低潮，能帮助你的只有你自己，只有你打起精神，面对自己所存在的问题，努力去克服它，让自己走出低潮，做一个真正的职场高手。

以上就是帮考网为大家分享的化工工程师考试稳定自己情绪的方法哦！希望能够帮助到要考试的小伙伴，最后帮考网预祝大家考试顺利！