专升本过后，首先要恭喜你成功晋升为本科生，为自己的学历和职业发展奠定了更坚实的基础。下面是一些建议和规划，帮助你更好地度过本科阶段：

1. 确定专业发展方向：思考自己的兴趣和职业规划，了解所在专业的就业前景，明确自己在本科阶段的学习目标。

2. 提升实践能力：积极参加实践活动，如实验、实习、社会实践等，将所学知识应用到实际中，提高自己的动手能力和解决问题的能力。

3. 扩展知识面：除了专业课程，还要关注跨学科的知识，提高自己的综合素质。可以选修一些感兴趣的课程，如人文、艺术、科技等。

4. 培养良好的学习习惯：制定学习计划，坚持每天学习，不断提高自己的学习效率。

5. 增强团队协作能力：积极参加各类团队活动，学会与他人合作，提高沟通能力。

6. 准备考研或出国：如果有意向继续深造，可以提前了解考研或出国留学的相关政策和要求，提前做好规划。

7. 锻炼身体：保持良好的作息，积极参加体育锻炼，提高身体素质。

8. 建立人际关系：结识志同道合的朋友，拓展人脉，为未来的职业发展打下基础。

9. 考取证书：根据自己的职业规划，提前了解并考取相关的职业资格证书。

10. 关注就业信息：及时了解行业动态和就业市场，为毕业后的求职做好准备。

专升本只是一个新的起点，未来的发展还需要你不断地努力和探索。希望以上建议能对你有所帮助，祝你在本科阶段学有所成，前程似锦！