微粒质量指的是微小颗粒的质量，通常用毫克或微克等单位来表示。微粒可以是固体、液体或气体，例如灰尘、烟雾、雾霾等。

微粒实际质量指的是微粒的有效质量，即微粒对人体健康和环境的影响的实际质量。例如，PM2.5是指直径小于等于2.5微米的颗粒物，它对人体健康和环境的影响要比同样质量的大颗粒物更大，因为它可以更容易地进入人体的呼吸道和血液中。因此，微粒实际质量是一个更具有实际意义的概念，可以更好地反映微粒对人体健康和环境的影响。