针对您提出的问题，这里有一些建议可以帮助改善演讲和表达能力：

1. 提升准备水平：
- 在讲解某个话题前，确保自己对内容有深入的了解。
- 不要只是照搬资料，尝试加入自己的观点和实例，使内容更加生动。

2. 增强互动性：
- 与听众进行互动，提问或邀请他们分享看法，这样可以提高听众的参与度。
- 观察听众的反应，适时调整自己的讲解方式和节奏。

3. 加强表达技巧：
- 学习一些基本的演讲技巧，如声音变化、肢体语言等，这些都可以增强表达效果。
- 观看优秀演讲者的视频，学习他们如何吸引听众的注意。

4. 积累经验：
- 多参与演讲和表达实践，可以是公司会议、社交活动或加入演讲俱乐部。
- 每次演讲后，自我反思哪些地方做得好，哪些需要改进。

5. 学习与方法：
- 阅读有关演讲技巧和表达的书籍，参加培训课程。
- 尝试不同的表达方法，找到最适合自己的方式。

以下是为您总结的要点：

- **深入准备内容**：不要仅仅依赖照本宣科，加入个人理解。
- **提高互动性**：与听众互动，使演讲更有吸引力。
- **加强表达技巧**：通过学习与实践，提高自己的表达能力。
- **积累经验**：多参与实践，总结经验教训。
- **学习方法**：阅读相关书籍，借鉴他人的成功经验。

希望这些建议能帮助您在未来的演讲和表达中做得更好。记住，任何技能的提升都需要时间和持续的努力。祝您进步！