您好！根据上海市财政局的规定，上海中级会计人员继续教育的形式主要包括以下几种：

1. 公需科目学习：会计专业技术人员需参加市财政局或各区财政局公布的会计继续教育机构组织的公需科目学习，以获取相应的学分。

2. 专业科目学习：会计专业技术人员可以选择参加符合《实施办法》第十二条和第十三条规定的专业科目学习，同样需要取得相应学分。专业科目一般要不少于总学分的三分之二。

3. 在线学习：目前，上海市财政局支持会计专业技术人员通过在线方式进行继续教育。会计人员可以登录上海市财政局官网，进入会计人员继续教育模块进行学习。

4. 面授培训：部分会计继续教育机构会提供面授培训课程，会计专业技术人员可以根据自己的需求和时间选择参加。

5. 学术研讨会、讲座等：参加由市财政局、各区财政局或其他会计继续教育机构举办的学术研讨会、讲座等活动，也可以获得相应学分。

6. 考试折算：会计专业技术人员参加全国会计专业技术资格考试等会计相关考试，每通过一科的考试或被录取，可以折算为90学分。

请注意，以上形式并非全部，具体可以参考上海市财政局发布的最新政策。为确保您能顺利完成继续教育，请密切关注相关政策动态，并按要求参加继续教育。

希望以上回答对您有所帮助，如有其他问题，请随时提问。祝您工作顺利！