您好！关于“怀孕生娃过注会”，我理解您可能是在询问孕期需要注意的问题以及相关政策和福利。以下是我为您整理的详细回答：

1. 孕期注意事项：

（1）合理饮食：孕妇要保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、鱼类、瘦肉等富含营养的食物，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

（2）定期产检：按照医生的建议，定期进行产前检查，了解胎儿发育情况和自身健康状况。

（3）保持心情愉快：孕妇要保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑，有利于胎儿的健康成长。

（4）适当运动：在医生的指导下，进行适当的运动，如孕妇瑜伽、散步等，有助于顺产和产后恢复。

（5）避免接触有害物质：远离辐射、油漆、农药等有害物质，确保胎儿安全。

2. 产前产后护理：

（1）产前：提前了解分娩知识，学习拉玛泽呼吸法等分娩技巧，减轻分娩疼痛。

（2）产后：注意休息，加强营养，进行产后恢复训练，如骨盆修复、盆底肌锻炼等。

3. 相关福利政策：

（1）产假：我国规定，女性职工享有98天产假，部分地区还有额外的奖励产假。

（2）生育津贴：职工在产假期间，可以申请生育津贴，保障家庭生活。

（3）生育医疗费用报销：根据我国相关政策，生育医疗费用可以报销，减轻家庭负担。

希望以上回答能够帮助您更好地了解“怀孕生娃过注会”的相关知识，如有其他问题，请随时提问。祝您孕期顺利，家庭幸福！