寻注营养师推荐一个人菜谱
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一个人吃饭,主要是午饭,不知道吃点啥,要有营养的,份量也不太能多,感觉好难过,附近也没有好食堂去吃吃.
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早餐：燕麦粥+鸡蛋+水果；午餐：蔬菜沙拉+烤鸡胸肉+糙米；晚餐：清蒸鱼+蒸南瓜+绿豆汤。记得多喝水，保持均衡饮食哦！
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