一日三餐的食物营养价值有多高
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食物的分类和各类食物的营养特点
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一日三餐的营养价值取决于食物搭配。均衡饮食应包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。早餐提供能量，午餐补充营养，晚餐助消化。合理搭配，营养价值高。
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