可以增肥的营养食谱
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我男朋友太瘦23岁176只有58公斤相当心疼现在求个可以给他补补的食谱要求好吃的简单点我很笨的
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多吃高蛋白食物如鸡胸肉、牛奶、豆腐；增加主食摄入如米饭、面条；多吃坚果和水果。保持均衡饮食，适当锻炼。
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