一级建造师忘记继续教育后，可与当地有资质的培训机构（指的继续教育的培训资质）联系，尽快做好继续教育。

一级建造师继续教育要求：注册一个专业的建造师在每一注册有效期内应参加继续教育不少于120学时，其中必修课60学时，选修课60学时。注册两个及以上专业的，每增加一个专业还应参加所增加专业60学时的继续教育，其中必修课30学时，选修课30学时。继续教育的学时比较长，如果一次完成，每天8个学时，需要15个工作日，每天指纹打考勤，持续时间非常长，请假很不容易。 

根据《国务院关于第一批清理规范89项国务院部门行政审批中介服务事项的决定》（国发[2018]58号）的有关要求，取消经牵头部门推荐，住房城乡建设部公布的一级建造师继续教育培训机构。上述内容为住房和城乡建设部执业资格注册中心中国建造师网的原文。