一级消防工程师考试主要包括以下几个科目的内容：

1. 消防安全技术实务：主要考察消防工程的基础知识、设计、施工、验收、维护等方面的内容。
2. 消防安全技术综合能力：侧重于考察考生运用消防安全知识解决实际问题的能力。
3. 消防安全案例分析：通过案例分析，评估考生的消防安全管理能力和事故应急处理能力。

以下是一些快速备考的好方法：

1. 规划学习时间：一级消防工程师考试涉及的知识点繁多，建议考生提前规划学习时间，每天保持一定的学习时长，持之以恒。

2. 循环学习：不要单一地长时间学习某一科目，应该循环学习每一科，确保各科之间的知识都能得到充分的复习和掌握。

3. 做笔记和看课件：将老师讲解的重点知识和学习方法记录下来，多写几遍加深记忆。同时，课后要勤复习课件，有助于知识点的巩固。

4. 做题和模拟考试：通过做题可以覆盖到很多容易忽略的小知识点，同时，进行模拟考试可以检验学习效果，提高应试能力。

5. 分专题学习：将知识点分专题进行系统学习，有助于构建知识体系，提高学习效率。

6. 适时调整学习方法：根据自身的学习进度和效果，适时调整学习方法，确保备考效果最大化。

7. 结合实际案例分析：通过分析实际案例，理解理论知识在实际工作中的应用，提高案例分析能力。

希望以上内容能帮助您更好地了解一级消防工程师考试，同时也为您提供了一些高效的备考方法。祝您备考顺利！