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许多考生在外科主治医师考试的备考阶段通常都会有很大的压力,压力不能很好的得到释放之后这势必会影响我们的备考效果。那么小编在这里呢为大家带来了一个饮食减压法。
饮食疗法主要包括两个方面。
一方面是指科学合理的饮食可以保证考生健康,为考生超强度的脑力劳动提供足够的营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。研究表明有的食物有直接减轻心理压力的作用,有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率,使我们的思维更加敏捷,精力集中。
如维生素C就具有减轻心理压力的作用,当人承受巨大的心理压力时,身体会大量消耗维生素C,所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。
另一方面,有些食物可以集中人的精力,间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能提高记忆力,因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用,有助于记忆。香蕉含有血清素,它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛,提高接受能力。
少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。如经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。而过硬过于油腻的食物,对考生来说则不是理想的食品,因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能,这些食品会增加肠胃的负担,反过来会加剧考生的精神紧张。
不光是在外科主治医师的考试期间需要注意饮食,我们在备考期间也是需要注意饮食的。在有一个好的身体状况的情况下认真准备我们的外科主治医师考试。
外科主治医师考试怎么打印准考证?:外科主治医师考试怎么打印准考证?目前存在集中打印和自行打印两种模式,考点视情况自定。(1)对于开通自行打印准考证功能的考点,考生需在规定时间内按通知要求自行登录报名网站打印系统,用A4纸横向打印。(2)集中打印的考点,考生按照相关通知要求进行领取。
外科主治医师考试一年举行几次?:外科主治医师考试一年举行几次?外科主治医师资格考试实行全国统一组织、统一考试时间、统一考试大纲、统一考试命题、统一合格标准的考试制度,原则上每年进行一次。
外科主治医师考试是机考还是笔试?:外科主治医师考试是机考还是笔试?外科主治医师考试采用人机对话模式,一改以前的纸笔作答,变成通过计算机作答。
2020-06-10
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