2021年外科主治医师冲刺备考紧张进行中，高度紧张的复习会让有些外科主治考生略有烦躁，感到复习无趣，这种情况下各位考生需要这6大减压妙招，一起来看看。

减压妙招一：找人聊天

如果觉得自己的压力过大，可以找自己很好的朋友聊聊天，在聊天的过程中将烦恼都说出来，自己也会轻松许多，那些压抑的小情绪都会释放出来。

减压妙招二：转移法

当你压力过大，可以转移一下注意力，女孩子可以去逛逛街。男生可以玩玩游戏。长期的备考会让许多考生觉得很压抑。这个时候可以选择暂时丢掉课程，好好的玩一次，劳逸结合让学习更轻松。

减压妙招三：运动

运动绝对是一个非常有效的减压方法。跑步、打篮球、游泳等。如果不喜欢剧烈运动，那么可以饭后散步。

减压妙招四：饮食减压

在复习期间不建议暴饮暴食，但是偶尔吃一顿丰盛的午饭，是可以的，对于“吃货”来说，非常有用。

减压妙招五：心理暗示

外科主治医师的知识点繁多，让考生觉得学不完、复习不够充分、没有信心考试。这个时候就需要一些积极的心理暗示了，大家可以不断的告诉自己：我可以！我付出了努力就一定会有回报！这种积极的心理暗示对于考试复习中是必不可少的。

减压妙招六：睡觉

这个办法一定是所有考生都喜欢的一个方法，在复习的时候肯定睡不好，压力过多，容易失眠。在这个时候可以放下书本，好好的睡一觉！

以上便是今日帮考网为大家带来的减压妙招，如果还有不清楚的地方，欢迎随时登录帮考网留言咨询，我们将及时为您答疑解惑。