首先，作为室内设计实习生，掌握CAD软件是一项非常重要的技能，它体现了你对技术工具的熟练运用。以下是针对你只会使用CAD不会用3D软件制作效果图的状况，给出的一些建议：

1. 突出你的CAD技能：在简历和面试中，强调你使用CAD的熟练程度，包括能够高效地完成平面图、立面图、剖面图等的绘制。

2. 学习和展示基础的设计理念：虽然不能制作3D效果图，但你可以通过手绘或者平面效果图来展示你的设计理念和能力。

: 学习资源
- 在线教程：可以通过网络课程学习基础的3D软件使用，如SketchUp等，这些软件相对容易上手。
- 设计书籍：阅读室内设计相关的书籍，增强理论基础。

3. 强调沟通和团队合作能力：室内设计不仅仅是技术活，良好的沟通和团队合作能力同样重要。在面试中，可以举例说明你在团队项目中的贡献。

4. 展现你的热情和动力：表现出你对室内设计的热情，以及愿意学习新技能的积极态度。

: 面试小贴士
- 提前准备：了解你申请的公司和它的设计风格。
- 诚实表达：坦诚你目前技能的局限，同时强调你的学习能力和改善意愿。

5. 制作作品集：即使没有3D效果图，你也可以通过包含你在学校或个人项目中完成的各种CAD图纸作品集来展示你的能力。

: 作品集建议
- 精选作品：选择最能代表你设计水平的项目。
- 说明思考：对于每个项目，提供设计思路和解决问题的方法。

6. 寻找实习机会：寻找那些更注重基础技能和设计理念的实习机会，而非单一追求3D效果图能力的公司。

请记住，每个设计师的成长路径都是不同的。虽然3D效果图是一项有用技能，但不是所有公司都将其视为实习生招聘的首要条件。保持自信，努力展示你的现有技能和潜在的学习能力，相信你能找到合适的实习机会。祝你好运！