2025年健康管理师《操作技能考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编为您整理精选模拟习题10道，附答案解析，供您考前自测提升！

1、机体运动反应的关键环节包括（）。【多选题】

A.运动疲劳

B.运动耐力

C.运动负荷

D.运动恢复

E.运动适应

正确答案:A、D、E

答案解析:机体运动反应的关键环节：运动疲劳、运动恢复和运动适应。选项ADE正确。

2、针对群体的健康教育干预策略主要从提高目标人群的认知和技能、改善物质环境（如生活条件、资源、服务等）和（）三大方面加以思考。【单选题】

A.改善社会环境

B.改善家庭环境

C.改善学习环境

D.改善成长环境

正确答案:A

答案解析:针对群体的徤康教育干预策略主要从提高人群认知和技能、改善物质环境（如生活条件、资源、服务等）、改善社会环境（如政策、文化等）三大方面加以思考。选项A正确。

3、成瘾行为特征包括（）。【多选题】

A.生理性依赖

B.心理性依赖

C.社会性依赖

D.戒断症状

E.暴力行为

正确答案:A、B、C、D

答案解析:成瘾行为的特征：成瘾行为，指成瘾后表现出的一系列心理、行为表现。它有两个重要的行为特征：①已成为成瘾者生命活动中的必需部分，从健康的三维角度，可以观察到强烈的心理、生理、社会性依赖；②一旦终止成瘾物质的使用，将立即引起戒断症状;一旦恢复成瘾行为，戒断症状将会消失，同时产生欣快感。选项ABCD正确。

4、个人体重的一般建议是（）。【单选题】

A.将自己的体重控制和理想体重一样

B.将自己的体重控制在理想体重的 120%以内

C.将自己的体重控制在理想体重的 130%以内

D.将自己的体重控制在理想体重的 140%以内

正确答案:B

答案解析:个人体重一般建议是将自己的体重控制在理想体重的 120%以内。选项B正确。

5、健康问卷调查是健康风险评估进行信息收集的一个重要手段通常所需的信息包括（）。【多选题】

A.生理、生化数据， 如身高、体重、血压、血脂等

B.生活方式数据，如吸烟、膳食与运动习惯等

C.个人或家族健康史

D.其他危险因素,如精神压力

E.态度和知识方面的信息

正确答案:A、B、C、D、E

答案解析:问卷是健康风险评估进行信息收集的一个重要手段，根据评估的重点与目的不同，所需的信息会有所差别。一般来讲，问卷的主要组成包括：（1）生理、生化数据，如身高、体重、血压、血脂等；（2）生活方式数据，如吸烟，膳食，运动习惯等；（3）个人或家庭健康史；（4）其他危险因素，如猜神压力；（5）态度和知识方面的信息（有时候需要）。选项ABCDE正确。

6、腰围的测量方法是让受试者直立，两脚分开30~40cm，用一个没有弹性、 最小刻度为（）的软尺放在右侧腋中线髂骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点(通常是腰部的天然最窄部位)，沿水平方向围绕腹部一周，紧贴而不压迫皮肤，在正常呼气末测量腰围的长度，读数准确至1mm。【单选题】

A.1mm

B.1cm

C.0.1cm

D.0.1mm

正确答案:A

答案解析:正确测量腰围以肚脐处为准。正确量腰围的zhi方法，是在自然站立两脚分开30-40厘米的情况下，用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺，放在被测胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的终点（通常是腰部自然最窄部位），沿水平方向围绕腹部一周，紧贴而不压迫皮肤，在正常呼气未测量腰围的长度，读数准确至1㎜。选项A正确。

7、（  ）是高血压的危险因素。【多选题】

A.超重肥胖

B.饮酒

C.高钠膳食

D.低钾膳食

E.肥胖

正确答案:A、B、C、D、E

答案解析:高血压的危险因素包括：高钠、低钾膳食；超重和肥胖；饮酒、其他危险因素。

8、我国成人高血压的标准是（）。【单选题】

A.收缩压＜120mmHg和舒张压＜80mmHg

B.120mmHg≤收缩压＜140mmHg

C.80mmHg≤舒张压＜90mmHg

D.收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg

正确答案:D

答案解析:我国成人正常血压的标准是：1.正常血压：收缩压 2.正常高值：120mmHg≤收缩压3.高血压：收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。选项D正确。

9、《中国居民膳食指南》推荐成人食用油毎日不超过（）。【单选题】

A.20g

B.22g

C.25g

D.35g

正确答案:C

答案解析:少盐少油，控糖限酒：培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25-30g。选项C正确。

10、下面关于世界卫生组织（WHO）肥胖程度分类标准，表述错误是（  ）。【多选题】

A.体质指数在25.0~29.9kg/㎡为轻微肥胖， BMI30~34.9kg/㎡为肥胖，BMI35~39.9kg/㎡为 肥胖2级

B.体质指数在25.0~29.9kg/㎡为超重， BMI35~39.9kg/㎡为肥胖，230kg/㎡/为肥胖2 级

C.体质指数在25.0~29.9kg/㎡为超重， 230kg/㎡为肥胖，BMI35~39.9kg/㎡为肥胖2级

D.体质指数在25.0~29.9kg/㎡为轻微肥胖， 230kg/㎡为肥胖，BMIdOkg/㎡为肥胖2级

E.体质指数在25.0~29.9kg/㎡为超重， BMI35~39.9kg/㎡为肥胖，BMI≥40kg/㎡为肥胖2级

正确答案:A、B、D、E

答案解析:以体质指数为肥胖程度的分类指标时：世界卫生组织（WHO）肥胖程度分类标准：体质指数 在25.0~29.9kg/㎡为超重，BMI35~39.9kg/㎡为肥胖， BMI30~34.9kg/㎡为肥胖 1 级，BMI35~39.9kg /㎡为肥胖2级，BMI≥40kg/㎡为肥胖3级。