2024年健康管理师《操作技能考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编为您整理第四章 健康危险因素干预5道练习题，附答案解析，供您备考练习。

1、高血压患者的有氧运动宜每周5~7天，每次 （）逐渐增加达到30分钟。【单选题】

A.30分钟

B.5~10分钟

C.15分钟

D.10分钟

正确答案:D

答案解析:高血压患者的有氧运动宜每周5~7天，每次 10分钟逐渐增加达到30分钟。

2、男性每天酒精摄入量不超过25g，女性（）可减少心脑血管疾病发病的危险。【单选题】

A.不超过15g

B.不超过10g

C.不超过25g

D.不超过5g

正确答案:A

答案解析:男性每天酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g可减少心脑血管疾病发病的危险。

3、下列哪些措施能减少钠盐的摄入（  ）。【多选题】

A.肾功能良好者使用含钾的烹调用盐

B.少喝或不喝菜汤、面汤

C.用食醋、味精、 糖等调味品替代部分食用盐

D.少吃含钠高的加工食品

E.使用定量的盐勺

正确答案:A、B、D、E

答案解析:肾功能良好者使用含钾的烹调用盐，少喝或不喝菜汤、面汤，少吃含钠高的加工食品，使用定量的盐勺能减少钠盐的摄入。

4、下面（  ）做法是自我戒烟法中维持阶段的行为。【多选题】

A.积极参加体育运动

B.尽量避免和吸烟的人在一起

C.积极参加健康有益的公益活动

D.认真对待戒断反应

E.调整膳食，适当多吃碱性食品

正确答案:A、B、C、D、E

答案解析:自我戒烟法可大致分为以下四个阶段：准备阶段、行动阶段、维持阶段和随访。第3阶段：维持阶段。认真对待戒断反应；尽量避免和吸烟的人在一起；减少自己的空闲时间：积极参加体育运动和健康有益的公益活动；多做放松活动；多想自己戒烟的原因；调整膳食，适当多吃碱性食品，如蔬菜水果：多向心理医师或戒烟门诊咨询。

5、在平衡膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比，应分别占总能量的10%~ 15%、（）和20%~30%左右。【单选题】

A.35%~45%

B.40%~50%

C.50%~60%

D.50%~65%

正确答案:D

答案解析:在平衡膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比，应分别占总能量的10%~15%、50%~65%和20%~30%左右。