2024年健康管理师《理论知识考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编为您整理第八章 身体活动基本知识5道练习题，附答案解析，供您备考练习。

1、肌肉和关节功能活动，结合日常活动设计的功能练习包括（  ）。【多选题】

A.上下台阶

B.步行、前后踱步

C.拎抬重物、伸够高物

D.蹲起、坐起、弯腰、转体

E.打麻将、打扑克

正确答案:A、B、C、D

答案解析:肌肉和关节功能活动，结合日常活动设计的功能练习包括上下台阶；步行、前后踱步；拎抬重物、伸够高物；蹲起、坐起、弯腰、转体。

2、老年人身体活动注意事项包括（  ）。【多选题】

A.患有慢性病且病情不稳定的情况下，应与医生一起制定运动处方

B.为老年人编排的锻炼程序和体操，应注意动作简单，便于学习和记忆

C.运动中体位不宜变化太快，以免发生体位性低血压

D.台并有骨质疏松症和下肢骨关节病的老年人，不宜进行高冲击性的活动，如跳绳、跳高和举重等

E.老年人在服用某些药物时，应注意药物对运动反应的影响

正确答案:A、B、C、D、E

答案解析:老年人身体活动注意事项包括：（1）患有慢性病且病情不稳定的情况下，应与医生一起制定运动处方；（2）为老年人编排的锻炼程序和体操，应注意动作简单，便于学习和记忆；（3）运动中体位不宜变化太快，以免发生体位性低血压；（4）台并有骨质疏松症和下肢骨关节病的老年人，不宜进行高冲击性的活动，如跳绳、跳高和举重等；（5）老年人在服用某些药物时，应注意药物对运动反应的影响。

3、关于千步当量描述正确的是（  ）。【多选题】

A.—个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量

B.—个千步当量等于8km/h跑步8分钟的活动

C.—个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量

D.—个千步当量等于洗盘子或熨衣服15分钟的活动量

E.—个千步当量等于办公室伏案工作20分钟的活动量

正确答案:A、D

答案解析:千步当量描述正确的是：（1）—个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量；（2）—个千步当量等于洗盘子或熨衣服15分钟的活动量。

4、身体活动按日常活动分类包括（）。【多选题】

A.职业性身体活动

B.交通往来身体活动

C.家务性身体活动

D.闲暇时间身体活动

E.运动锻炼身体活动

正确答案:A、B、C、E

答案解析:按日常活动的身体活动分类：①职业性身体活动；②交通往来身体活动；③家务身体活动；④运动锻炼身体活动。

5、—个正常人安静时的正常心率是（  ）。【单选题】

A.170~180次/分钟

B.100~135次/分钟

C.60~100次/分钟

D.40~80次/分钟

正确答案:C

答案解析:—个正常人安静时的正常心率是60~100次/分钟。