专四听力提高方法如下：

1. 基础知识巩固：首先，要确保自己的英语基础知识扎实，包括语法、词汇和发音。这将有助于你在听力过程中更好地理解句子和文章。

2. 每日听力练习：保持每天进行听力训练，可以选择英语听力软件、英语广播或英文电影等资源。多样化的听力材料有助于适应不同场景和口音。

3. 精听与泛听相结合：精听是指反复听同一篇材料，直到完全听懂。泛听则是指广泛接触各种类型的听力材料。两者结合，可以更好地提高听力水平。

4. 学习听力技巧：掌握以下听力技巧，有助于提高答题效率：
- 预览题目，预测听力内容；
- 抓住关键词，关注主谓宾结构；
- 做笔记，记录重要信息；
- 根据上下文推测未知词汇。

5. 模拟考试训练：定期进行模拟考试，熟悉考试环境和流程。在模拟考试中，注意分析自己的错误，找出问题所在，并针对性地进行改进。

6. 学习策略：在听力过程中，要学会抓住重点，关注文章的主旨和重要细节。同时，培养自己的耐心和注意力集中，避免因焦虑而影响听力效果。

7. 交流与反馈：与同学或老师分享自己的听力心得，互相学习，取长补短。在听取他人意见后，及时调整自己的学习方法。

8. 积累词汇：扩大词汇量，尤其是常见场景和话题的相关词汇。这将有助于提高听力理解和答题速度。

通过以上方法，相信你的专四听力能力会得到快速提升。祝你考试顺利！