首先，跟单员考试主要是针对跟单这个职位的技能和知识进行考核。为了帮助你更好地准备考试，以下是一些建议：

1. 了解考试大纲：详细了解考试的内容、题型和分值分布，以便有针对性地进行复习。

2. 系统学习跟单知识：包括跟单的基本概念、流程、技巧以及相关法律法规等。

3. 做真题模拟：通过做历年的真题，了解考试的难度和出题规律，同时也能查漏补缺。

4. 提高计算机操作能力：跟单工作需要熟练使用办公软件，如Excel、Word等，所以考试中也可能涉及到这方面的内容。

5. 学习沟通技巧：跟单工作涉及到与客户、供应商等各方沟通，掌握一定的沟通技巧对考试和实际工作都有帮助。

6. 缓解紧张情绪：考试前要保持良好的心态，可以通过深呼吸、放松肌肉等方法来缓解紧张情绪。

7. 注意休息：保证充足的睡眠，保持良好的身体状态。

8. 准备考试用品：提前准备好身份证、准考证、2B铅笔、橡皮等考试用品。

以下是针对辽源地区跟单员考试的几点建议：

1. 关注辽源当地的考试政策：了解辽源地区的考试报名、考试时间、考试地点等相关信息。

2. 结合当地实际：在复习过程中，注意结合辽源地区的企业特点和跟单实际工作，有针对性地进行学习。

3. 加入学习交流群：可以加入一些跟单员考试的交流群，与其他考生互相分享学习经验，共同进步。

4. 咨询前辈经验：向已经通过跟单员考试的前辈请教，了解他们的复习方法和考试心得。

最后，祝你考试顺利，取得好成绩！加油！

注意：以上建议仅供参考，具体考试准备还需结合个人实际情况。如有疑问，请及时咨询相关考试机构。