保险资格考试已经进入备考阶段，帮考网特地整理出保险行业考场心理调适六招，祝您取得好成绩！

抑制法

许多学生在考试前总是怯场，害怕会紧张。为此，考生可以使用抑制方法避免怯场或分心。其原理是当大脑中的一组神经元受到刺激时，会发出兴奋来刺激大脑皮层并产生思考活动。同时，它还发出另一种兴奋来抑制其他神经元的活动。使用约束法的具体方法是，当拿到试卷时，他只需要冷静地思考试卷上的题目，这种怯场或分心的心理干扰不需要很长时间就可以得到抑制，然后调整身体进入最佳状态来完成考试。

睡眠法

一些考生一接到试卷，由于昨夜睡眠不足，身体疲劳，或者因为怯场而导致发挥异常。此时不妨躺在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。它有利于中枢神经系统的协调，也可以消除疲劳和紧张，使情绪稳定和思维敏捷。结果，身体的状态从低谷走向高潮。

牧羊法

当一些考生拿到试卷时，他们担心植物神经系统的混乱、交感神经系统的过度紧张和迷走神经的过度抑制。这时，考生可以让自己的想法像羊一样，让他们在草原上畅游。这样有利于植物神经的协调，从而摆脱困境，顺利迎接考试。

化简法

过去，有许多优秀的考生，他们先是淘汰简单的试题，然后再后一步一步地解决难题。因为简单的试题一旦完成，就能有效地稳定情绪，激活思路，快速提高反应能力。

精神致胜法

怯场是由精神原因引起的，必须用精神力量来解决。考生是使用身体的调节系统，通过意念、言语改变了中枢神经系统的兴奋性。如可以试着多次深呼吸，用眼睛盯着一个目标，暗中对自己说：“冷静，不要紧张”，“我考试能考好”，“我能做别人做不到的事情”等等，以增强你的意志，克服紧张。

转移放松法

考生可以通过转移注意力的方法，立即停止答题。或者在桌子上休息一会儿，或者活动你的手、脚、头等部位来放松自己，或者请监考老师允许你出去喝一杯或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境来调整你的情绪。

以上便是小编整理的六大绝招，小编希望考生考试时有个好心态，以最好的状态备战考试。