为了提高英语阅读速度，特别是针对英语专业四级（TEM-4）考试，以下是一些实用的策略和练习方法：

1. 基础词汇和语法加强：
- **基础词汇**：扩大你的词汇量，特别是常见的四六级词汇，因为这是提高阅读速度和理解能力的基础。
- **语法理解**：加强对复杂句子结构的理解能力，这样在阅读时可以更快地捕捉到句子核心意义。

2. 阅读练习：
- **定期阅读**：每天安排一定时间阅读英文材料，可以是新闻、短篇故事或者专业四级阅读真题。
- **计时阅读**：模拟考试环境下，给自己设定时间限制，逐渐缩短阅读每一篇文章的时间。

3. 阅读技巧：
- **略读和扫读**：学会快速找出文章的主旨和重要信息，忽略不关键的内容。
- **归纳总结**：练习从段落或文章中提炼出中心思想，这有助于提高理解速度。

4. 策略运用：
- **问题导向阅读**：先读问题，再带着问题去文章中寻找答案，这样可以提高阅读的针对性。
- **预测和验证**：在阅读前预测文章可能的内容，阅读时验证这些预测，这样可以加速理解过程。

5. 使用辅助工具：
- **阅读APP**：利用一些英语阅读APP，它们通常有计时和词汇解释功能，可以帮助你提高阅读速度。
- **词汇卡片**：制作和复习词汇卡片，特别是在阅读中遇到的生词。

6. 模拟实战：
- **模拟试题**：多做专业四级的模拟阅读理解题，逐渐习惯考试的节奏和题型。
- **反馈调整**：在练习后分析错误和不足之处，针对性地进行调整和改进。

通过以上方法持之以恒地练习，你的英语阅读速度和专业四级的阅读理解能力都会得到显著提升。记得保持耐心，不断努力，相信你会取得满意的成绩！