记忆是一个复杂的过程，需要一定的技巧和方法才能长久地记住英语单词。以下是一些建议：

1. 多重复：重复是记忆的关键。多次重复同一个单词，可以帮助你更好地记住它。

2. 创造联系：将新学的单词与已知的单词或概念联系起来，可以帮助你更好地记忆它们。

3. 使用联想：将单词与图像、声音、情境等联系起来，可以帮助你更好地记住它们。

4. 制定计划：制定一个学习计划，每天学习一定数量的单词，并记录下来，可以帮助你更好地跟踪自己的进度。

5. 多练习：通过阅读、听力、口语等多种方式，多练习使用单词，可以帮助你更好地记住它们。

6. 使用记忆技巧：例如，使用缩写、词根、词缀等记忆技巧，可以帮助你更好地记住单词。

7. 兴趣驱动：学习自己感兴趣的主题和单词，可以帮助你更好地保持学习的动力和兴趣。

记住英语单词需要一定的时间和努力，但只要你坚持不懈，采用合适的方法和技巧，就一定能够取得进步。