亲爱的提问者，理解你作为上班族在准备考试时面临的挑战。以下是一些建议，希望能帮助你高效学习：

1. 时间管理：
- 制定计划：将剩余的四个月时间进行合理划分，确定每周的学习目标和每日的学习计划。
- 利用碎片时间：上下班途中、午休时间等，可以用来复习知识点或听力、阅读练习。

2. 学习技巧：
- 分块学习：将学习内容分成小块，每次专注学习一个部分，有助于提高记忆效果。
- 深度学习：在学习过程中，尽量理解并应用所学知识，而不是死记硬背。
- 定期复习：每周或每两周进行一次复习，巩固已学知识点。

3. 在线资源：
- 利用百度知道、知乎等平台，寻找相关考试经验和技巧。
- 观看在线课程或讲座，提高专业知识水平。
- 加入学习群组，与其他考生互相鼓励、分享学习资源。

4. 调整生活作息：
- 保持充足的睡眠，有助于提高学习效率和记忆力。
- 适当进行运动，放松身心，提高学习效果。

5. 保持积极心态：
- 遇到困难时，保持冷静，相信自己有能力解决问题。
- 适时奖励自己，保持学习动力。

希望以上建议能帮助你更好地准备考试。祝你考试顺利，取得理想成绩！如有其他问题，欢迎随时提问。加油！