2022年注册计量师的备考就要开始了，同学们如何才能在学习中集中精力，这一点是很重要的，但是很多同学都不知道具体怎样才能达到这种境界，以下内容即为帮考网为同学们带来的相关资讯。

一、积极练习集中精力

1.在工作/阅读时做笔记

手写能让大脑和笔记内容的联系更强，更实在，另外手写的方式更让同学能记得更清楚。如果你很难在会议或者课堂上集中注意力，就更应该积极的去写笔记，让笔尖动起来不要停，即使你的内容不一定用得上，你在做笔记的过程中，也会加强你对这个知识的理解能力。

2.在工作时大声说话

这和记笔记效果功效一样，旁人或许会觉得你有些奇怪，但同样有研究证明，这种做法，会让你把注意力集中在你所读的东西和脑子里产生的想法上。这些声音在以后复习或者考试时都会在思维很混乱时给各位提示，因此大家在没有学习状态时可以将自己学习的内容大声读出来。

3.心理暗示

想象一下自己应该怎么做事才是对的，提醒自己要集中注意力，积极的阅读，清理思路。

二、制定一个计划

1.找到最佳的工作时间

这个需要根据每个人情况而定，村上春树先生是喜欢在晨跑之后写作，而毛泽东则把很多工作放在晚上。观察自己什么时间精力最旺盛，在合适的时间做合适的事。

2.每天规划并实现它

在计划中各位应该尽可能的只做一件事，积极的去实现短期和长期的规划，不断提醒自己做某事的目的，以及所需要做的内容，是非常好的习惯。选定一件事就要尽快完成它，如果事情太单调，你会很快分心，学会分辨，让你感到厌烦单调的事情。

3.设定休息时间段

大家可以使用网络上非常火的一个时间管理办法：“番茄法”，这个方法我们可以将自己每天的学习计划都放在里面，并且可以设置时间，可以学习30分钟休息5分钟，也可以学习一个小时休息15分钟，还有学霸模式，可以防止自己玩手机。

三、排除干扰

1.找到一个舒适的环境

在学习之前同学们可以尝试写下所有让你分心的东西，在开始学习时同学应该把所有会让你学习分心的事务都暂时收起来，尝试创造一个好的学习环境。

2.在不能控制自己的时候，直接面对让你分心的事情。找到一个地方让自己平静下来，然后再投入学习当中。

3.尽量让自己的手机没有连接网络。

4.严格按照计划规定的时间去完成任务。

以上的所有内容希望同学们都能仔细阅读，在学习中集中注意力是非常重要的，学会以上的一些方法对你的备考是很有帮助的。