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健身增肌期间吃鸡胸肉好还是吃鸡蛋白比较好?吃不起牛肉,也不想吃蛋白粉之类的营养补剂。

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健身增肌期间吃鸡胸肉好还是吃鸡蛋白比较好?吃不起牛肉,也不想吃蛋白粉之类的营养补剂。
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鸡胸肉更适合增肌,因为它含有更多优质蛋白和较少脂肪。鸡蛋白也不错,但性价比相对较低。

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