请专业营养师帮忙拟定一份营养减肥食谱运动计划
1 回答阅读 11661
本人20岁，身高163，体重73公斤，大腿和手臂肉多，希望营养师帮我拟定一份减肥的食谱，因为我要上学，面临毕业找工作的问题，所以想知道一些简单方便的运动方式，我想知道的是实实在在的东西，谢谢各位帮忙，我希望能瘦到120斤
最佳回答
早餐：燕麦+水果；午餐：蔬菜沙拉+瘦肉；晚餐：豆腐+绿叶菜。运动：每天30分钟有氧运动，如快走、慢跑。
声明：本文内容由互联网用户自发贡献自行上传，本网站不拥有所有权，未作人工编辑处理，也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容，欢迎发送邮件至：service@bkw.cn 进行举报，并提供相关证据，工作人员会在5个工作日内联系你，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。