谁有健康有营养的减肥食谱啊
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因为工作关系不能不吃而且本人有点三高不能胡乱的减肥希望能介绍下
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早餐：燕麦+牛奶+水果；午餐：蔬菜沙拉+瘦肉；晚餐：清蒸鱼+绿叶菜。适量运动，保持水分摄入。祝你减肥成功！
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