急简述六大营养素及食物来源？
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急简述六大营养素及食物来源？
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六大营养素包括碳水化合物（粮谷类）、蛋白质（鱼、肉、蛋、豆类）、脂肪（油脂、坚果）、维生素（蔬果）、矿物质（奶制品、绿叶菜）、水（饮料、食物中的水分）。
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