一天三餐怎样安排饮食，可以既营养又能减肥？
1 回答阅读 10314
一天三餐怎样安排饮食，可以既营养又能减肥？
最佳回答
早餐：高蛋白、低糖，如鸡蛋、全麦面包。午餐：蔬菜+瘦肉，适量主食。晚餐：清淡为主，多蔬菜，少油少盐。餐间适量水果和坚果。
声明：本文内容由互联网用户自发贡献自行上传，本网站不拥有所有权，未作人工编辑处理，也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容，欢迎发送邮件至：service@bkw.cn 进行举报，并提供相关证据，工作人员会在5个工作日内联系你，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。