秋天来了,不知不觉又胖起来,以前的裤子都紧,请问怎样才能保证营养又不会胖,有人说多吃水果会瘦,真的吗?
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秋天来了,不知不觉又胖起来,以前的裤子都紧,请问怎样才能保证营养又不会胖,有人说多吃水果会瘦,真的吗?
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控制主食摄入,多吃蔬菜水果,但要选择低糖水果。均衡膳食,适量运动,保持好心情。水果不能代替正餐哦!
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