早餐,中餐,晚餐如何吃即营养又不会发胖
1 回答阅读 10273
因我在公司的饭堂吃饭,准备晚上早上自己做点吃的,中午只能在食堂吃些东西,且我所在公司离镇中心较远,只能在外面买点蔬菜等等
最佳回答
早餐吃高蛋白低脂食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包；中餐多吃蔬菜，适量瘦肉；晚餐以清淡为主，避免淀粉。少油少盐，适量运动。
声明：本文内容由互联网用户自发贡献自行上传，本网站不拥有所有权，未作人工编辑处理，也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容，欢迎发送邮件至：service@bkw.cn 进行举报，并提供相关证据，工作人员会在5个工作日内联系你，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。