怀孕前三个月应该吃哪些有营养的东西？有哪些需要注意的？

2019/10/111 回答阅读 11695

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怀孕前三个月多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、全谷类；补充蛋白质，如鸡蛋、鱼类；注意补充铁、钙、维生素D。避免生食、刺激性食物，戒烟戒酒。

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