我是一个住校的高中生，想问怎样安排饮食可以既营养吃的又少？
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有一套好的饮食方案既营养吃的又少。请大家帮帮忙
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早餐吃好，可以选择鸡蛋、牛奶、全麦面包；午餐注重蔬菜和瘦肉；晚餐适量，多吃蔬菜水果，少吃油腻。少食多餐，避免零食，保持饮食规律。
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