首先，理解建筑构造设计和要求中的各种数字对于学习和工作确实非常重要。下面是一些建议，可以帮助你更好地记住这些数字：

1. 理解背后的原理：尝试了解每个数字背后的设计原理和原因，这样你就能够从本质上理解它们，而不是单纯地死记硬背。

例如，了解为什么某个建筑的抗震等级要达到某个特定数值，是因为它涉及到建筑的安全性、耐久性和经济性。

2. 创造记忆法：使用记忆法，如联想、歌谣、故事等，将数字与容易记忆的事物联系起来。

比如说，将某个构造要求中的数字与生活中的常见事物、数字进行关联，如“24”可以联想到一天24小时。

3. 制作图表和笔记：整理和制作图表、笔记，将复杂的信息以简洁、直观的方式呈现出来，有助于记忆。

例如，将各种建筑构造要求分类整理，形成表格，方便对比和记忆。

4. 多次重复练习：通过重复阅读、复习和练习，加深对数字的记忆。

可以制作一些卡片，一面写上问题，另一面写上答案，经常翻看和自我测试。

5. 结合实际案例：学习建筑构造设计和要求时，结合实际案例进行分析，有助于加深对数字的理解和记忆。

6. 交流与分享：与同学或同事交流学习心得，分享记忆方法，互相学习，共同提高。

通过以上方法，相信你会逐渐掌握建筑构造设计和要求中的各种数字，并将其内化为自己的知识。记住，学习是一个持续的过程，需要耐心和毅力。祝你学习顺利！