一建市政实务是一门涵盖广泛专业知识的科目，包括城镇道路、桥梁、轨道交通、给排水、管道、垃圾处理、绿化等多个领域。为了高效学习，您可以采取以下步骤：

1. **利用课件和教材构建知识框架**：
- 第一阶段：结合课件边听边看教材，理解各个专业的基本概念和施工工艺。课件可以帮助您快速把握重点和难点，形成基本的知识体系框架。
- 第二阶段：再次阅读教材，查阅相关资料，加深对专业知识的理解和记忆。

2. **深化理解和实践应用**：
- 对于教材中的施工方法、工程技术等关键内容，要在理解的基础上进行掌握，避免死记硬背。
- 结合实际案例，将理论知识应用于实际问题，增强分析与应用能力。

3. **做真题和模拟题**：
- 通过历年真题的练习，熟悉考试题型和出题规律，检验自己的学习效果。
- 考后及时进行估分，对照答案解析查找不足，及时调整学习策略。

4. **定期复习和模考测评**：
- 定期回顾所学知识，巩固记忆。
- 参加考前模拟测评，提前适应考试节奏，提高应试能力。

5. **使用在线学习资源**：
- 利用233网校等在线教育平台，获取免费的学习资料和视频解析，辅助学习。
- 下载学习APP，随时随地进行章节习题、模拟试题的练习。

最后，希望您保持学习的耐心和恒心，合理规划时间，逐步提升自己的能力。预祝您在一级建造师考试中取得优异成绩！