首先，一级建造师和监理工程师都是建设工程领域中的重要职业资格证书。下面我将从几个方面为您分析哪个可能更适合您的情况。

1. 考试内容：
- 一级建造师：主要考察建设工程项目管理、工程经济、法律法规等方面的知识。
- 监理工程师：主要考察建设工程监理、施工组织、质量控制、安全生产等方面的知识。

2. 考试难度：
- 一级建造师：考试内容相对较为全面，涵盖了项目管理、技术、经济等多个方面，难度较高。
- 监理工程师：考试内容相对集中，主要侧重于监理实务，难度可能略低于一级建造师。

3. 背景知识：
您有军事法学背景，从事建设工程工作。从您的背景来看，一级建造师考试中涉及的法律法规部分对您可能较为容易上手。但同时，监理工程师考试中的质量控制、安全生产等内容也是您在工作中可能会接触到的，因此也有一定的基础。

4. 考试通过率：
通常来说，一级建造师的通过率相对较低，竞争较为激烈；而监理工程师的通过率相对较高。

综合考虑以上因素，以下是建议：

- 如果您对法律法规有较深的理解和兴趣，且愿意投入较多时间精力进行全面复习，那么一级建造师可能是一个不错的选择。
- 如果您希望考试难度相对较低，且在工作中已经接触过监理相关内容，那么监理工程师可能更适合您。

请根据自身的实际情况和需求，权衡以上信息，做出最适合自己的决策。祝您考试顺利！