您好！对于没有工地经验的人，学习一级建造师考试的建筑工程管理与实务可能会有一定难度，但只要掌握正确的方法，同样可以顺利通过考试。以下是一些建议供您参考：

1. 系统学习理论知识：首先，建议您购买一本权威的一级建造师考试教材，按照考试大纲的要求，系统地学习建筑工程管理与实务的基本概念、理论和方法。对于理论知识，要理解并记住重要内容。

2. 借鉴历年真题：通过分析历年真题，了解考试的题型和出题规律。您可以尝试做真题，并对照答案解析，找出自己的不足之处，有针对性地进行复习。

3. 利用网络资源：现在有很多在线学习平台和论坛，提供一级建造师考试的学习资料和经验分享。您可以关注这些平台，学习他人的成功经验，同时也可以提问请教问题。

以下为具体的学习建议：

1. 经济、法规、项目管理：先通读一遍，然后有重点地学习。对于一些重要公式和概念，如现值求终值、终值求现值等，要熟练掌握。

2. 建筑工程管理与实务：重点关注工程索赔、延期、网络图等内容，这些知识点每年都有可能出现。对于实务选择题，可以多做题库，积累经验。

3. 模拟练习：在学习过程中，多做模拟题和练习题，提高自己的应试能力。

4. 结合实际案例：虽然您没有工地经验，但可以尝试了解一些实际案例，以便更好地理解建筑工程管理与实务的知识。

5. 制定学习计划：根据自己的时间安排，制定合理的学习计划，保证每天有足够的学习时间。

6. 保持信心：一级建造师考试并非不可逾越的难关，只要您认真复习，相信一定能够顺利通过。

希望以上建议对您有所帮助，祝您考试顺利！如有其他问题，请随时提问。