一、银行从业人员职业病概述：

银行从业人员由于工作性质，需要长时间坐在电脑前处理业务，这导致他们容易患上一些职业病。这些职业病主要包括以下几类：

1. 视力疲劳：长时间盯着电脑屏幕，容易导致视力疲劳、干涩、视力下降等问题。
2. 颈椎病：长时间保持同一姿势，容易导致颈部肌肉劳损，从而引发颈椎病。
3. 肩周炎：频繁使用鼠标和键盘，容易导致肩部肌肉紧张，从而引发肩周炎。
4. 腰椎病：长时间坐着工作，腰部负担加重，容易导致腰椎间盘突出等疾病。
5. 精神压力：银行业务繁忙，工作压力较大，容易引发焦虑、抑郁等精神问题。

二、预防措施：

1. 保持正确的坐姿：调整电脑椅和桌子的高度，使自己的视线与电脑屏幕保持平行，减少颈部和腰部的负担。
2. 定时休息：每隔一小时，起身活动5-10分钟，做做眼保健操、拉伸运动等，缓解眼部和肌肉疲劳。
3. 调整屏幕亮度：将电脑屏幕亮度调整到适宜程度，避免过亮或过暗对眼睛造成刺激。
4. 注意用眼卫生：使用抗蓝光眼镜，减少眼睛受到的辐射伤害。
5. 增加锻炼：工作之余，进行适当的锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，提高身体素质，缓解精神压力。
6. 保持良好的心态：学会调整心态，合理安排工作与生活，避免过度劳累。

通过以上措施，银行从业人员可以有效预防和缓解职业病。希望大家能够重视自己的健康问题，积极采取预防措施，为自己创造一个健康的工作环境。