其实并不是出汗越多越健康，经常出汗的话，如果是这几种情况，那就真的要小心了。

一、经常出虚汗、又怕热、易困、爱上火，这可能是肾阴虚火旺引起的， 可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。

二、额头出汗异常

有些人额头极容易出汗不分季节，额头经常会挂着汗珠.这种情况有可能是肝阳过亢。 平时要戒骄戒躁戒生气，保持心态平和，可以用桑葚、枸杞、菊花等泡茶喝，有助于调理额头出汗的异常情况。

三、鼻子出汗异常

有些人鼻子上总是时不时的出汗，无论春夏秋冬哪个季节，鼻子的出汗频率最高。 如果你有这个症状，那可能是肺气不足。可以服用百合、山药、冬虫夏草等调理补气，会让鼻子出汗的状况有所好转。

四、胸口出汗异常

有这种情况的人应该不是很多，但如果你恰巧有这种情况就需要引起注意了，可能是脾胃失和导致的，需要引起重视， 平日里尽量少焦虑，少吃油腻、生冷的的食物，可以用山药、红豆等健脾祛湿的药材加以调理。

以上是我们常见的几种容易出虚汗的部位，可能有人会占到其中的一项或者几项。 对于容易出虚汗，我建议还是采用食补的方式进行调理，我们都知道是药三分毒，食补的方式不会伤害到我们的健康，只会对虚汗起到调理治疗的效果，但食补的效果不是立竿见影的，需要的是我们长期坚持，将食补养成一种生活习惯，对我们的身体健康有益无害，当然除了食补，我们一定要多做运动锻炼身体，长此以往容易出虚汗的毛病就会自然消失。