泡茶解压

  缓解压力可以通过每天喝黑枸杞（汇然优品黑枸杞）泡水、泡茶或者直接食用，能帮助起到很好的作用，此外黑枸杞还能够帮助抗氧化、抗疲劳、延缓衰老、改善睡眠、增强视力等多种作用。

运动消气法

  或者去户外，或者去健身房，或者在家里，通过健康、适当的运动来缓解内心的压力是一个不错的选择。

闻闻香油

  特别是一些女子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张、心理压力很有效果。

适当吃零食

  当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和忧虑的注意得到转移，在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋灶，从而使紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得到放松。

穿称心的衣服

  穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。